1. Svédmasszázs -   2. Nyirokmasszázs -   3. Ajurvédikus masszázs

Svédmasszázs

A svédmasszázs egy a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajták közül. Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik, mert az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elõsegíti a mozgásfunkciók helyes mûködését, ellazítja a fájdalmasan feszülõ, görcsös izmokat. A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölõ, simító és rezegtetõ mozdulatok. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen, ezzel elõidézve a test általános ellazulását. Az ezt követõ mélysimítások mindig a szív felé irányulnak, amik serkentik a vérkeringést és bemelegednek az izmok. Majd a gyúrás a háton, a mellkas felsõ részén, a lábon és a fartájékon folytatódik. Ez ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazzák, melyek lehetnek erõsek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain. A masszázs során a vendég igénye szerint krémet vagy olajat használnak.
A kezelés rendszerint masszázságyon történik, de földre terített szivacson, matracon is végezhetõ.

Hatásai

• fellazítja az izmokat
• csökkenti a hát- és gerincfájást
• fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését
• kedvezõen befolyásolja az emésztést
• élénkíti a vérkeringést, bõrünk visszakapja ruganyosságát
• frissít, kondicionál
• oldja a stresszt
• segít megszüntetni az alvászavarokat
• gyorsítja a sérülések utáni felépülést
• csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat

Kinek javasolt?

• reumás megbetegedéseknél
• mozgásszervi problémák esetén
• ortopéd betegségek kiegészítõ kezelésére
• rándulások, görcsök és húzódások kezelésére
• szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére
• tartáshibák korrigálására
• izommerevség feloldására
• légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására

Speciális változatai:

A svédmasszázs kombinálható aromaterápiás illóolajok alkalmazásával. Megfelelõ masszázskrémek használatával a narancsbõr (cellulit) tüneteinek csökkentésére és fogyókúra elõsegítésére is használható.

Vissza a lap tetejére

Nyirokmasszázs – nyirokdrenázs nyirokrendszer aktiválás

Nyirokdrenázs: dr. Emil Vodder dán masszázsterapeuta és felesége fejlesztette ki az 1930-as években. Gyengéd, finom, ismétlődő mozdulatokra épül.
Drén: elvezetést jelent.
Hatása:
A nyirokrendszert a bőr és a kötőszövet masszírozásával aktiváljuk. Lehetőséget adunk a testnek a felhalmozott mérgek és salakanyagok gyorsabb kiválasztására. Elvezeti a nyirok folyadékot.
Csökkenti a szöveti ödémákat. Mérséklődik a nyomás miatti fájdalom, feszülés.
Élénkül a nyirokrendszer működése és a vérkeringés. Aktiválja az immunrendszert és a sejt- anyagcsere folyamatokat. Fokozódik a salakanyagok felvétele a véráramba. Hat a vénákra is.
Általánosan közérzetjavító. Relaxál testi, idegi, agyi szinten. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat. Mérsékli a cellulitot.

Rendszeresen érdemes alkalmazni. (1 nem elég.)
Akár minden nap is lehet. Nincs káros mellékhatása. Legkorábban csak néhány kezelés múlva mutathatunk fel egyértelműen látható és tapintható eredményt. Egy erősen elsalakosodott testet, vízzel telítődött testrészt nem lehet egy kezelés alatt megtisztítani.

Olajos (aroma) masszázs a nyirokmasszázs.
Felhasznált olajok: szőlőmag olaj, szezám olaj, olíva olaj. Virginiai boróka, atlasz cédrus, ciprus, citrom, levendula, teafa, niauli… (nyiroktonizálók, tisztítók, nyák-, nyirokoldók, stimulálók)

Nyirokmasszázs menete:

• Nyaki nyirokcsomók kiürítése, kulcscsonti árok
• Arc, fül, tarkó, nyak
• Karok (hónalj, felkar, alkar, kéz, ujjak)
• Mellkas kezelése
• Has, derék, csípő
• Lábak elöl (lágyék, comb, térd, lábszár, boka, lábujjak, talp)
• Lábak hátul (combtő, comb, térdhajlat, lábszár, boka)
• Tompor
• Hát

Ajánlott:

• Prevenciós (megelőző) célból. (Legfontosabb!)
• Fogamzásgátlót szedő nőknek (lehet nem látható felszaporodott szövetközti ödéma)
• Klimaktériumban levő nőknek
• Premenstruális szindróma enyhítésére, feszültség csökkentésére
• Krónikus légúti fertőzésekben: nátha, megfázás, arc-, orrmelléküregek betegségeinél
• Szénanátha enyhítésére
• Legyengült immunrendszer aktiválása
• Fejfájás, migrén esetén hatásos
• Arc- és egyéb ödémák csökkentésére
• Puffadás, székrekedés megszüntetésére
• Cellulit, cellulitisz csökkentésére
• Allábszáron kialakuló ödémák csökkentésére
• Lelki, fizikai trauma enyhítésére (felszabadul)
• Idegesség, alvászavar, koncentráció zavar, túlfeszült idegrendszer oldására
• Magas vérnyomás csökkentésére (vérhigító)
• Betegség utáni felépülés segítésére.

Ajánlott a masszázs előtt és után pár napig több folyadékot fogyasztani. Segít kiválasztani a feloldódó salakanyagokat. Nyirokmasszázs után nagyobb mennyiségű a bélsár székeléskor és nyák van a székletben. A vastagbél is tisztul.

Vissza a lap tetejére

Ájurvédikus masszázs

Az ayur-véda szó szerinti jelentése: az élet tudománya, India klasszikus orvostudománya. A masszázs szerves része az ájurvédának, ugyanakkor önmagában is teljes egész. Az ájurvédikus masszázs jelentős mértékben különbözik a nyugati országokban alkalmazott masszázsoktól. Az ájurvédikus masszázs (abhjanga) egy meleg olajjal történő teljes testmasszázs, az olajok kiválasztása mindenkinél egyénileg történik a testtípustól függően (Vata, Pitta, Kapha).

Az ájurvédikus masszázs a modern életvitel stresszének ellenszere. A rendszeres masszázs helyreállítja az erőt és a vitalitást, erősíti az immunrendszert, megnyugtatja az idegrendszert, javítja a keringést, segít alvászavaroknál, ízületi problémáknál. Tisztító hatása elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből, ezzel szinte megfiatalítva a szervezetet. Még a hosszú időn keresztül fennálló helytelen életmód és táplálkozási szokások következményeit is fel lehet vele számolni, és helyreállítani a test természetes egészségét, fiatalosságát, állóképességét. Az olajos masszázs, ellazítva, feloldva a feszültséget az izmokban mély relaxált állapotba juttatja a testet. Egy ájurvédikus masszázs után az ember szinte újjászületik.

Az ájurvédikus masszázs célja:

• szervezetünk méregtelenítése
• immunrendszerünk erősítése
• relaxáció nyújtása, feszültségeink oldása
• vér- és nyirokkeringésünk serkentése
• a testi funkcióink javítása
• a szervezetünk megfiatalítása
• egyes krónikus betegségek kezelése
• bőrünk minőségének javítása
• ízületeink rugalmasságának javítása
• izomzatunk erősítése

Az ájurvédikus masszázs elősegíti:

• a bőrsejtek megújulását, regenerálódását, a bőr szerkezetének javulását
• az izmok merevségének és a stressz okozta blokkoknak a feloldását
• az ízületek és a gerinc rugalmasságának növekedését
• a nyirokkeringés megélénkülését, a méreganyagok kiürülését
• növeli a vörösvértestek számát, különösen vérszegénység esetén
• szabályozza az emésztőrendszert
• a lelki, idegrendszeri panaszok enyhülését, megszűnését
• az erőnlét, vitalitás és a természetes immunitás növekedését
• javítja az alvást
• hasznos azok számára, akik nem tudnak tornázni vagy jógázni

Vissza a lap tetejére